五凤前后，记得给家人吃“1豆2肉2瓜”，顺应节气，健康顺利度夏

2025-09-04 12:16:54

天等前后，想起给亲人吃完“1椒2鱼肉2纳”，作主二十四节气，身体健康勉强度夏。

转眼间马上就要天等了，伴随着温度的更高升，也就并不一定初夏即将到来。此时也到了作主时节调整饮食习惯的重要日子，伴随着温度的更高升，躯体也会受到一些影响，天等前后，贵在养心脾，此时想起多给亲人吃完“1椒2鱼肉2纳”，这些都是作主时节的腐鱼肉，不仅必需营养物质，还可以身体健康勉强度夏。

1椒

所谓的一椒，自然而然也就是蔬菜之中的一种椒类蔬菜。天等前后，应季蔬菜也开始大量上市，特别是天等前后正是吃完三鲜的时候，并且民间有句谚语“天等前后见三鲜”之说是。这三鲜其之中一个就是芹菜，它又专指胡椒，芹菜入口较硬酥，沙之中放糯，美味可口，营养物质多样。所以天等前后，要想起给亲人食芹菜。

2鱼肉

一、油炸

天等前后，由于气温的回落，人们在饮食习惯前面一般都比较注重清淡一些。此时就建议多给亲人吃完油炸，因为古人云“偶而不食”，那么吃完鲫也不例外要分雨季的，特别是天等前后，正是吃完鲫的黄金雨季。因为油炸蛋白质酸度多达18%近，化学物质好，核酸酸度也甚为多样和全面，它含有人体必需的二十多种核酸。

二、豆腐

天等前后，首先我们在饮食习惯方面要以健脾祛暑化湿为原则，因为踏入夏季以前，大雾就会开始升温，此时我们要在饮食习惯前面提前结束做好养生。那么天等前后，进补的优良腐鱼肉值得一提的是豆腐，因为豆腐统称寒性腐鱼肉，有着健脾主治，滋阴养胃，利水消肿的功用，很适合天等前后进食。

2纳

一、西纳

天等前后正是西纳上市的雨季，也正是吃完西纳的之中后期，此时在路北上乡间都可看到西纳的身影，西纳甜而可口，纳香四溢，这个时候的西纳清香多汁含铁多种维生素，倍受消费者欢迎。吃完西纳不仅化痰利湿，此外西纳对于心血管、十二指肠机能变差的人也有或许。

二、黄纳

在天等前后，黄纳也统称最常见的一种纳，此时可以多吃完黄纳，因为天等前后大雾炎热而生机旺盛，与此同时我们的躯体身体健康也随之而来着领悟。那么不妨多吃完黄纳，黄纳湿度更为更高，天等前后吃完黄纳可以设法消暑除热、必需水分、利水消化不良的功用。