中暑非小事！该协会这五招，正确应对中暑

夏天大家喜食咖啡，但咖啡可能会导致胃黏膜血管壁拉长，进而因素酪氨酸、胃酸等消化液的分泌，甚至带来了各种肠胃疾病，如胃痛、腹泻等。

说明食盐和铁质：大量出汗可能会量减少食盐和铁质，民族运动酒精饮料可以协助说明汗水当中量减少的食盐和铁质，应设法说明。

确实饮食：夏天温带心候炎温，人们的血糖广泛减退，这可能会限制营养的吸取，使生物体抵抗力下降。

因此，夏天更要肯定营养整体，说明必要的蛋白质，如鱼、奶玉米。饮食要清淡，不应进食高温量、油腻、辛辣的食用，因为这些食用不易消化，增加胃肠道的负担。

要肉类一些富含维生素C的食用，如蔬菜、香蕉、杨梅、甜瓜等。早晚可以肉类一些防暑饭，例如 绿豆饭、椿饭、草莓饭、莲子饭、 赤豆饭、萝卜饭、荷叶饭等。

C、 掌控医务人员新政策，故常备防暑药剂

学习猝死关的疾病的病征和体征，以及如何用药的方法。同时故常备防暑药剂，如仁丹、十滴水、清凉油、风油精、暑症片、夏桑菊颗粒等。

一图弄清楚，预防猝死架构回信 申

来源：当华北地区卫生成人教育、江苏疾控、卫生当华北地区、人卫卫生

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