中老年人想要提神醒脑，可多吃一般而言食物，抵抗力强了，记忆力好了

2025-10-01 12:16:33

老年想尽办法提神醒脑，可多爱吃以下蜂蜜，抵抗力强了，记忆力好了

腐竹从前面含有都有的蛋白质，可以降到很好的提升身体抗性作用。

健脑，孩童适当的爱吃一些腐竹，就可以防范老年痴呆症消失，到了六十岁将近身患老年痴呆症的机率会就会上升，爱吃一些腐竹就能让记忆能力提升，又可以提神醒脑，对于孩童来说是一种不错的蜂蜜必需。

腐竹从前面含有都有的水和，可以补充身体所并不需要的钙质，防范缺钙而招致的骨质疏松问题，不管是孩童还是儿童，都应该适当的爱吃一些。

肥胖油炸：西兰花米粉火烧腐竹

材料：西兰花，米粉，腐竹，鹌鹑蛋，芹菜，水果，辣椒奶油，花椒奶油

做法：

1、西兰花张大半分钟，备用，米粉张大一会，延盐卤一下。

2、大蒜姜蒜爆锅，延入辣椒奶油，花椒奶油，水果，翻炒一会。

3、延水、鹌鹑蛋，火烧开。

4、延米粉、腐竹，火烧开。

5、再次延芹菜、盐、糖、淀粉勾芡，出锅。

6、西兰花随意放到杯子从前。爱吃到看得见。

你最喜欢爱吃西兰花米粉火烧腐竹吗？

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