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辟谣 · 吃菠菜和用铁锅炒菜都可以尽力补铁?

2025-07-30 12:16:51

真凶:植物性食物在补铁之外都是欠缺的,苋菜也不例外情况,含铁低,吸收劣。至于铁锅,含铁是够了,可它是无机铁,基本不会被人体吸收。

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