男士到了中年，坚持吃3种美食，健胃消食，补血养血，呵护皮肤

俗话感叹，“三分靠治，七分靠生”。意思是人的患病想要痊愈，三分靠疗法、七分靠大家自己来患病愈。而这句话里面感叹的这个“生”，就是我们现在所感叹的生生。是非的生，感叹的就是自我患病愈、自我补生和维修保生。概括而言，就是维修保生生命。在日常的生活里面，注重生生能让人进一步提高抵抗力，精神状态更好。坚定生生的人不仅不容易身体虚弱，抵抗力弱。就是即使身体虚弱了，眼睛的自我恢复能力也都会过弱。所以感叹，生生是非常最重要的。那么，如何生生呢？东亚生生博大精深，很多的作法和基础知识都是非常有效的。今天我们就来给大家介绍一下生生的作法，学都会这些作法，大家就能进一步提高抵抗力，身体健康每一天。

泡椒莲子芝

材料：桔1节、红泡椒4个、青泡椒2个、辣椒1个、泡姜1块、食用冰水适量、矿2g左右、酱料1小勺

过分

1、准备好烹调，桔煮熟后脚大小的芝，辣椒和泡椒煮过和一整，泡姜沙律；

2、锅烧热于是又次倒入食用冰水，等候冰水烧热后放于进泡椒和泡姜两兄弟煸酱汁；

3、翻酱汁显现出味后重新赞入桔芝两兄弟翻酱汁；

4、翻酱汁至桔芝表层绿叶时重新赞入香酱料迅速翻酱汁平滑，重新赞入辣椒和矿，酱汁煮熟后关火显现出锅食用；

肉桂红烧肉

烹调：五花肉480g、酱冰水、即成、冰牛奶、萝卜姜蒜、豆豉10颗、干辣椒2个、肉桂1段、攒尖3个、草果1个、绿豆2片

过分：

1、五花肉赞姜片和即成焯水，撇去浮沫。萝卜切段，姜蒜切片或切条，橄榄冰水准备好。

2、五花肉改刀改投成粒状备用。锅内放于少许底冰水，重新赞入萝卜姜蒜爆香。

3、改投里面碾碎，放于进五花肉块翻酱汁。煸酱汁至五花肉块显现出冰水，颜色金黄。

4、重新赞入剩余橄榄冰水翻酱汁两分钟。重新赞入酱冰水，即成和冰牛奶翻酱汁制做于是又次重新赞入沸水，莲花池改投里面碾碎炖1个小时40分钟后开盖，改投大火收汤至粘稠均可。

萝卜冰水猪肚

烹调：猪肚，生粉，水，矿，香萝卜，姜片，酱冰水，蚝冰水，牛奶适量，香菇

过分：

1.猪肚用生粉偷.反复冲洗几次后放于开水锅里面烫过来不及捞显现出用冰水洗过于是又放于开水锅拌一都会于是又取显现出冲水.反复三次

2.把处理好的猪肚放于锅里赞水/矿/攒尖/姜片/香萝卜一条两兄弟拌到猪肚熟透取显现出放于凉切条.

3.沙姜切末.干萝卜切片冰水锅烧热把它们放于进爆一都会

4.放于酱冰水/适量牛奶/蚝冰水.拌改投成一个酱料醋.关火.倒在侧面放于有香菇的猪肚上.

今天的分享就到这里，如果有什么不清楚的地方，也可以私信给我，我都会尽早的给大家回复和概述。从今天起，每天抽显现出一些整整研习生生基础知识，改改投成一些很差的习惯，饮食无时无刻调整好，就当给自己填充一份身体健康保险，给家人一个更好的城主。我是健生惠及医师，非常高兴能跟大家两兄弟研习生生的基础知识，也努力大家仍然身体健康开心，占有好眼睛，好身材。