让你害怕外界抨击的，其实是你自己深深的匮乏感

当你比如却说看重一个人的时候，你对他或许有一无——无外乎示例几种：

1、你要他采纳你的才华横溢灵活性

2、你要他想照料你

3、你要他给你颗粒回报

而你比如却说看重的，本来就是你自己困乏的，

1、你并不固执，所以期望他来帮助你便是固执

2、你很孤单

3、你颗粒缺少

这份困乏越来越让人，则会让你完全无意识地变形同一个之中子星，高度敏锐地释放出来并且过份解读着别人对你的评分。那么怎么关闭这个之中子星呢？很简单，知道我是谁。

让你害惧怕很多人评论的，本来是你自己渴望的困乏越来越让人

对于小B来却说，你是一个刚刚走上新进的大白，兼职尽力但是有缺陷，需要进一步提高，整段。这样你不则会在评论之中变形同惊弓之鸟，也不则会犹豫麻慌地找所有的理由推论自己本来尽力过的，没人论证你的尽力，只要你自己不去论证它。

破例一本书《自尊的四大龙头》，这本书八十年代看上去久远，摘录一些句子在示例：

改正误判比掩盖误判于我越来越有益

警惕区分断言、解释和情越来越让人

我采纳自己有很多难题，但我倍受它们的束缚。我的难题不是我的所谓，我的恐惧、痛苦、沮丧、或误判不是我的当前。