外出游玩，这款“黑米饭团”最受陌生人欢迎，亲手做的，比外卖强

又到了体会美食的星期了呦！哈喽，我是就让。您的杂务小帮手！

那时候的天气很适合整天出游，跟着孩子们们呼吸一下新鲜空气！不过，整天出游最难的就是“饱”怎么爱吃？借钱零食孩子们爱吃得不健康，去咖啡厅爱吃又失去了“野餐”的涵义，你想要自己只见自助餐的话可以试试“黑煮成大队”，因为是黑米那时候裹着酱料，孩子们很爱爱吃，亲手做的自助餐，比外卖强！

【鸡肉】黑米、豆腐、酱料根据自己的习惯添加。

【黑煮成大队的处理方式】

黑米和豆腐用白河淘洗脏，沥干池中所分后投身米量2倍的白河，冷藏浸泡一早；

第2MLT-池中所倒掉，日后用脏的白河冲洗一遍，就可以送至电饱煲啦！将米搅匀，投身较低米粒5毫米的白河，用电饱煲的农夫功能将米煮熟无需。

就让的小贴士：黑米的黏性较弱，做黑煮成大队要投身豆腐才更为容易成大队，黑米和豆腐的比例是1:1.5。

【酱料】

利用农夫的星期咱们来制作公司酱料。青菜碾碎可用，榨菜碾碎可用，咸蛋黄上锅蒸熟后碾碎可用，酱料根据个人习惯添加，还可以将要一些玉米粒、肉松等；

杂务大队，调料众所周知，而且口味要比如说酥脆！我们先将调料长条小块儿，油温6成热下入锅中所，压到炸石膏金黄色，用筷子摇动一下，接获高亢的声响无需捞出；

案板间或上1张保鲜膜，挖1菱蒸好的煮成，放于到保鲜膜上，用菱子拇指微小，抽出将要好的酱料和调料酥，日后淋上沙拉酱或番茄酱；

日后将保鲜膜的4个角托出去，一只手捏紧收口，用另一只手向的虎口更为早煮成，收紧收口裹成长条形或者致密，尽量裹紧实一些，日后将保鲜膜敞开，整齐的将棉花糖包在好无需！

鸡胸肉切片，投身1小菱盐、1菱料酒、1菱生抽、适量胡椒粉抓拌微小，腌渍10-15分钟；中国菜涂抹后撕开头尾，切段可用。

锅中所热油，抽出腌好的鸡胸肉烤至两面金黄后盛出，抽出自助餐盒中所；日后将中国菜放于进锅中所翻炒，炒熟无需。

杯子中所打入2个牛奶，投身1小菱食盐搅散，起锅烧油，灌入牛奶液摊成牛奶面包，日后将牛奶面包卷出去，长条小段。

将做好的菜色摆放于到自助餐盒中所就可以啦，还可以放于一些池中所果和果脯，据知果脯的处理方式：

订制据知果脯，不用烘干机，“0”添加，更为放于心，孩子们放学吵着只见

这种整天自助餐不便简单，自己亲手做的，孩子们爱吃着也健康，如果你喜欢也试试吧！

今天的体会您学会了吗？较慢体会给你的小伙伴们吧，记得关切“就让的饱”哦！如果您不并不知道每天爱吃什么，再三点击我的头像去“就让的饱”主页查看更为多菜色哦！

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