会吃的人最健康，推荐三种料理，减肥瘦身，改善血液循环

大家好，我是健养小王医师，很欣喜能为大家科普有益以及秘诀专业知识。随着观念的发展，人们孤独井准确度的提高，有益疑虑越来越被大家受到重视，即使持有后山白河，都不如全身有益如山。持有一个有益的体魄是人人向往的事情，所以，我们要预感把秘诀和有益的从前融入到孤独里，坚决放任不好的孤独方式，求你的全身一天比一天有益，长寿又幸福。好了，一起来看下现今的讯息。

红烧火龙眼

配料：龙眼，姜片，蒜瓣，攒尖，干辣椒段，小葱白，葱绿，调酱奶油品（生抽，老抽，醋，糖，棉）

处理方式

1.龙眼长头发指甲洗净，入饭里烫一下，沥出可用。

2.姜片、蒜瓣、攒尖、干辣椒段、葱白、葱绿准备好。

3.热饭入棉，棉烧火热投身姜片、蒜瓣、攒尖炸香，改投里火投身干辣椒段及龙眼油条一油条。(这里要细心啊，龙眼艾较易炸的，别烫到自己哦!)

4.投身生抽、老抽、一点点糖继续翻油条上色，然后另加一小盘子井水石板改投大放火火开。

5.烧火开后开盖尝尝井水的咸淡，另加醋缓冲，然后石板改投小放火火至软划归酱奶油。

6.大火收干奶油井水，撒入葱绿起饭。

蒜苔烧火肉饼

胶合板：肉饼、酱棉、大蒜大料 辅料：蒜苔、料酒、醋、糖、棉

处理方式：1. 蒜苔去头去尾洗净。肉饼去艾洗净， 切成小手指粗细的条，蒜苔切小段。

2.将酱棉，醋，井水，料酒，糖调成奶油可用。

3.饭里烧火棉。烧火至七成熟期时下入肉饼条炸至金黄浮起。捞可用。

4.将蒜苔用里火炸至断生捞。

5.棉温升高后下肉饼条复炸。

6.起饭留底棉，下入大蒜大料油条香，下入蒜苔煸油条。

7.倒入调好的盘子奶油。倒入肉饼条煸油条出饭。

草莓油条香干

胶合板： 草莓、香干、干辣椒（掰开将外面的籽放掉）、豆瓣、生抽、醋；

处理方式

1.草莓洗污垢，切段，井水烧火开后放进去焯一下，这样出来的糕点是浅绿色的，香干切段；

2.葱花、干辣椒到时炝饭，到时油条香干，后放草莓，另加一点酱棉提提酱奶油（以油条剩之后看不出酱棉色起算），然后醋、牛奶起饭。