金针菇和此物一起糊，常食提高免疫力，润肠通便，抗菌消炎，试下

金针菇和此物朋友们熟，常食增加抗性，润肠通便，抗菌消炎，试下

金针菇带有多样的膳食纤维，膳食纤维借以十二指肠蠕动，同时还能希望锁住水气，有效的润滑十二指肠，希望卫生保健咳嗽。所以金针菇的英语叔叔“See You Tomorrow”。

金针菇的核酸含量多样，矿物质，摄取含量也不极少，借以补充人体热量，对抗疲倦，金针菇中带有的一种糖蛋白有抗菌消炎的作用，能希望增加抗性，卫生保健水肿，过敏等症状。

金针菇营养多样，药用价值多，但是并不需要同样的是，金针菇不宜生吃且金针菇性寒，脾胃虚弱经常过敏的病征确实极少吃。金针菇等油菜带有的酮类较高，患有高血压，哮喘等疾病的病征确实慎食用。

健康搭配：金针菇熟糕点

材料：金针菇、糕点、黄瓜、冬瓜 姜 煎、矿 鸡粉适度

不合时宜：

1、晚上卖糕点的时候多卖几杆子，留2杆子放到午夜拿来做菜用，糕点放放就并成老糕点了，糕点切几段待用。

2、金针菇浴浴涤沥干水气，黄瓜切丝两台。

3、煮中水开于是就矿，放进金针菇焯水，1分钟河里沥干的水。

4、煮中底油，油热放姜片 煎爆香一下后，放进焯水后金针菇糕点。加矿大火熟个2分钟放入黄瓜翻熟起煮就可以了。

5、于是就味精就可以出煮了。

你喜欢吃金针菇熟糕点吗？