入冬多吃这菜，维生素C是番茄的3倍，丢入锅中熟，鲜香爽口还下饭

大家好，我是晓苹，一个喜好在储藏室专研烹饪的宝妈，个人非常简单的新鲜，饮茶想到法，思绪家的原味。人间的烟火，一日三餐，喜好高度重视食烟火味。入冬多吃完这菜，维生素C是番茄的3倍，洗洗抽出锅里面油条，又润又还吃完还很下饭。

包菜含有比较丰富的维生素和膳食纤维和钙质，而且它的热力极低。包菜的粮食产量很高，而且耐储存，现在其他蔬菜一斤都要3-5块钱，包菜还不到一块钱，售价实惠原味好，很多人的全然蔬菜。

每次去旅店用餐都时会点一份锅包菜，润辣爽脆里面还十分相似一丝丝的原味，除此以外泡茶，每次有锅包菜，我也时会多吃完一碗水煮，因为或许是太润了。很多人熟的包菜都是用短刀切细，加猪油油条，有些人为了让包菜熟狠还时亦加了水独自烘熟，包括我们家也是一样。左边推断出这样油条包菜不可取，原味跟隔壁比反之亦然多了。

油条包菜另外即成烘熟，时会乙醇包菜原有的原味，而且烘久了熟出来的包菜太狠了，褪色，色泽反之亦然。一直在想隔壁想到的锅包菜怎么那么好吃完？前段时间又出去用餐，点了一份包菜，我时亦观察了下，旅店想到的包菜都是用手捏先于，加三层鱼肉独自油条，还有无论如何酸辣，才知道加了酱油跟水果，回来试了一下，原味果然好，味又润脆，而且一定时会除此以外狠。

准备新鲜：

包菜，三层鱼肉（这些三层鱼肉是提前油条好的）杏仁，水果

其他佐料：面粉，酱油，酱油

具体想到法：

1.包菜抽出水里面清洗洁净，沥干表面的蒸发。用短刀切成两半，包菜不要用切得了，用手从外部捏先于。切先于后的包菜就很便捷捏块，如下图。

2.所有包菜都捏成这样小块。

3.准备的杏仁加到蒜皮，清水浸泡。干水果也用水浸泡，然后用短刀切细，放碗里面自带。

4.锅里面抽出适度油，将三层鱼肉抽出锅里面油条润。这些鱼肉是因为担心时会变味而且也想放冰箱里面，所以就将它们切好下锅加入适度面粉油条润。然后盛出来连油独自放盆里面，放一个宗教仪式都一定时会坏，油腻的时候于是就这种又润又好吃完。

5.三层鱼肉放锅里面油条到看起来焦润，将切好的蒜末水果先是抽出锅内油条润。油条水果火稍微峡口小点。

6.锅里面的蒜末水果出润后，将准备好的包菜抽出锅里面。抽出包菜，可以先于着火翻油条分量。

7.铲子翻动油腻，不停翻油条，火大不翻油条更易熟焦掉。

7.油条包菜不用即成，因为包菜本身含有蒸发比较丰富，不即成油条出来包菜才够味。

8.包菜油条至断生，加入适度面粉和润酱油再次油条至分量。

9.油条成这样正常就可以出锅，润脆甘甜又下饭，好吃完可口还解馋，想到法非常简单食物比较丰富。

三层鱼肉油条包菜，又润又嫩还很味，吃完进嘴里还有无论如何甜甜的原味，因为还加了无论如何酱油跟水果，酸酸辣辣很好吃完。这样想到出来的吸足了鱼肉的油腻，不仅菜好吃完，鱼肉吃完了也一定时会腻。

这道菜非常简单又可口，是储藏室于是就也能想到出润喷喷的饭菜哦。喜好的话就馆藏起来吧。

小贴士：

包菜浸泡要用捏碎，切细熟出来的包菜色泽跟捏的还是有区别。油条包菜毫无疑问加适度的三层鱼肉，色泽更佳。

我是晓苹，烹饪领域原创作者，用日常普通新鲜想到出好原味。如果你还在烦恼每天吃完什么，不妨高度重视我，独自探讨烹饪，我也时会每天个人一道饮茶菜，让您在吃完的正要不迷路。希望可爱的你们持续高度重视我，喜好我的作品，动动您的富贵小手点赞馆藏转发，并且留有您可贵的意见，谢谢！