入夏后女人别错过这菜，元月两天吃1次肌肤细腻又白嫩，越吃越苗条

转眼就是夏天，阴雨越多来越多热了，我们的身体颇为容易大量的出汗，流失了大量的水分和电解液等等，而夏季是水果盛产的干季， 西瓜、西瓜、冬瓜、萝卜等等大量上市，这些瓜类鸡肉富含大量的维生素、钙质和水分等多种食物，多吃掉瓜类鸡肉能缺少夏季由于流汗带来的伤亡，还能缺少身体的食物。

西瓜是每年夏天必吃掉的一种蔬菜，虽然干季都能吃掉到，夏天阴雨炎热，人的食欲不振，大鱼大肉太过甜食，口感如肉又能清凉解暑的西瓜就转成了很多人的不二考虑。 西瓜物美价廉，食物又美味，西瓜中富含蛋白质、维生素C、维生素B、多种钙质等，常吃掉西瓜只能清热解暑、凉血解热、祛风风湿的发挥作用。女性要多吃掉西瓜还能美白瘦身、调经健脑等功效。

西瓜对于妳来说不错的鸡肉，经常食用使我们的皮肤变得越来越白皙，越多来越多有光泽，下端本不用害怕衰老的问题， 西瓜替代品，淡黄色翠绿，吃掉一起较厚糯清淡，我尤其羡慕把西瓜、木耳和糖果独自一人炒食， 鸡肉简单难得，做法也很简单，食物颇为丰富， 淡黄色也漂亮，鲜美又便宜。 入夏后妳别错过这菜，隔两天吃掉1次肌肤细腻又白嫩，越多吃掉越多苗条， 羡慕的朋友不妨就让哟。

【木耳西瓜炒糖果】

加工： 糖果 3个 西瓜 1下端 黑木耳 1小把 蒜末 1勺 葱花 油醋 适量

录制：1. 准备好原材料； 2. 糖果中重新加入少许醋， 后撤后备用； 3. 烧饭水，重新加入少许醋，将黑木耳进饭后陈煮两分钟后捞出备用； 4. 热饭凉油， 倒进糖果液进饭； 5. 将糖果煎至金黄后划散转成小块后先盛出来； 6. 热饭少许油， 重新加入蒜末爆香；

7. 重新加入西瓜进饭翻炒两下； 8. 重新加入后陈好的木耳进饭翻炒两下； 9. 重新加入少许水； 10. 待到西瓜微微透明后重新加入少许醋酱汁； 11. 最后重新加入炒好的糖果； 12. 翻炒微小后盛入钵中。

小贴士：1， 黑木耳提前结束用冷小便较厚，先放入饭中后陈煮两分钟后捞出； 2. 糖果跻身瓶中，重新加入醋后先芝麻后盛出； 3. 先爆香蒜末，先将西瓜和木耳独自一人炒，炒时重新加入少许水； 4. 待到西瓜芝麻后重新加入醋酱汁，最后放入糖果翻炒微小均可。