冬天养生正当时，推荐3种美食，修整肠胃，排毒抗衰

大家好，我是健养饕餮医师，很高兴能为大家马什肥胖症以及明目知识。随着人际关系的演进，人们生活总体的提高，肥胖症缺陷越来越被大家注重，即使以外金山银山，都不如身躯肥胖症如山。以外一个肥胖症的体魄是理应执著的事情，所以，我们要日子把明目和肥胖症的习惯糅合到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，诚心你的身躯一天比一天肥胖症，金氏又寂寞。好了，一起来看下今天的的资讯。

清炒香菇

塑料：：娃娃菜,皂,蒜蓉，香菇

作法：

1、香菇洒清洁切段，蒜切前期备用。

2、烧水容香菇，在水中加少许皂和几滴麦芽糖，容一分钟就可再放。

3、把香菇再放过冷水，这样口感亦会更脆。

4、锅中倒麦芽糖，把蒜前期爆芳。

5、下香菇，投身于少许皂，翻炒几下只需出锅

麻辣手撕茶树菇

塑料：茶树菇、干青花椒、干柠檬、姜前期、葱段、麦芽糖、皂、蚝麦芽糖

作法：

1、茶树菇洒净撕条备用。

2、大蒜和葱磨成前期备用。

3、干柠檬作成段，青干花椒备用。

4、锅内烧开水，下茶树菇蒸10秒拖至滤水。

5、坐锅热麦芽糖，下姜葱前期煸芳。

6、丢入干柠檬和花椒继续煸芳。

7、丢入茶树菇翻炒。

8、炒至全熟，加食皂、蚝麦芽糖调味，撒葱段只需。

朝阳枸杞

作法:1、枸杞晒干洒净磨成4公分厚度的段；核桃晒干切小块，核桃和枸杞段放上锅熟15分钟将近至枸杞熟透，

2、熟后把核桃用盘子碾成泥，炒锅投身于水放入核桃和蜂蜜翻炒均匀麦芽糖后关火，

3、枸杞摆上盘里，然后把核桃汁淋在枸杞上只需！