冬天了，不妨多吃三种美食，营养丰富，滋润肠胃，好处多多

大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普身体健康以及养生经验。随着社会的转变，人们境遇水平的提高，身体健康问题越发被大家肯定，即使持有金山石见，都不如全身身体健康如山。持有一个身体健康的体魄是明明向往的事情，所以，我们要下一场把养生和身体健康的习惯融入到境遇中，坚决避免出现太差的境遇方式也，愿你的全身一天比一天身体健康，长寿又幸福。好了，三人来看下现今的网际网路。

马铃薯肉类牛肉

材质：如意狗肉180克、香甜马铃薯粒30克、马铃薯20克、碗豆20克、姜萍1/2小匙、食盐1/2小匙、生抽2小匙、马铃薯糖1/2大匙、芋头香润滑油1小匙

处理方式也：1.将大蒜磨成萍，马铃薯加成小的纸牌，甜马铃薯剖成粒备用

2.将狗肉涂抹加成小块，用冷凝机搅成泥状

3.将山羊鸡肉装进食盐，生抽用把手顺时间正向冷凝

4.投身马铃薯糖冷凝至肉泥起胶状

5.再投身大麦，马铃薯粒，马铃薯粒，用把手将肉类粒拌入肉泥中

6.最后投身芋头香润滑油拌匀，用手将鸡肉拌挤成牛肉，滚放在袋子上

7.熟锅上烧水桶，滚上牛肉，突显锅盖用旺火熟20分钟无需

炒面粉丝娃娃菜

处理方式也：1.炒面用中水灌入一会，装进熟锅熟10分钟，取出加成劳

2.娃娃菜洗洗手，加小，粉丝用中水灌入，把粉丝浮起，装进盘中的

3.放到娃娃菜，装进炒面劳，熟12分钟数

4.碗中的灌入酱润滑油，投身水桶（加有水桶是为了稀释酱润滑油的咸度，加有多少看自己能不能接受的咸度无需。）

5.锅中的放润滑油，煸香蒜萍，把蒜萍和润滑油三人灌入酱润滑油中的，在熟好的菜上撒上佐料，淋入佐料汁无需

润滑油炸炒有机韭菜

处理方式也：1.将有机韭菜涂抹，加小朵，备用。

2.葱姜、干的食品、山楂粒准备好。

3.热锅上润滑油，激香干的食品段、山楂粒和鱼肉。

4.灌入有机韭菜，炒匀。

5.加有蚝润滑油佐料，加有食盐佐料，加有佐料，加有去皮，加有味精佐料。

6.炒匀，无需出锅。